Aşırı uyuma hastalığı olanlar nelere dikkat etmeli ?
Aşırı uyku durumunda olan insanların yapması gereken en önemli şey kendileri için biyolojik bakımdan ne kadar saat gece uykusu uyumalarını saptamaktır.
Bunu yapmanın da en kolay yolu tatilde veya durum müsait olduğu zaman uykusu geldiği zaman yatmak uykusunu tam aldığı zaman kalkmaktır.
Ondan sonra bu uyku süresi ve uyku saatlerine bağlı kalmak gerekir.
İnsanlar fonksiyonlarını zihinsel fonksiyonlarını zindeliklerini uyanıklıklarını geçici olarak arttırmak için belki kafeinden kahveden faydalanabilirler yada doktor nezaretinde uykuyu azaltan uyanıklığı artıran bir takım ilaçlar vardır merkez sinir sistemi uyarıcıları bunlar eski kullanılan anfetaminler vs. yan etkileri olmayan yeni nesil ilaçlardır özellikle uyku apinesi olan insanlarda uzun süre uyanık kalması gereken insanlarda ve biraz önce söylediğim gün içinde uyuklama olan insanlarda etkili bir şekilde başarıyla kullanılabilir. Bütün merkez sinir sistemini etkileyen ilaçlar gibi o ilaçlarında bu ilaçları bilen tanıyan hekimler tarafından uygulanıp hastaların takip edilmesi şartdır.
Son Yorumlar