Bol Bilgi Adresiniz

Uyuyamama sorunu genellikle baş ağrısı gibi başına gelenin çektiği ve sıkıntısını fark ettiği ve uzun süre devam ettiği zaman son derece rahatsız edici ve kişinin günlük fonksiyonlarını önemli derecede etkileyici bir sıkıntıdır.

Uykusuzluk gecici olabilir günlük olaylarla ilgili olabilir stresle alakalı olabilir veya o insanın  psikiyatrik psikolojik durumuyla ilgili olabilir veya diğer hastalıkların bir belirtisi olarak ortaya çıkabilir tahmin edebileceğiniz gibi en sık çıkan uykusuzluk problemleri bizim gündelik sıkıntılarımızı yatağa taşımamızdan kaynaklanan gece kafamızın çok çalışması ve bir türlü gevşeyip relaksyon içine girip uykunun doğal olarak gelmesinin mümkün olmadığı durumlarda ortaya çıkar.

İnsan beyni normal çalışabilmek için mutlaka uyumak zorundadır ancak tek bir son derece nadir bir hastalık vardır ki bu insanlar uyuyamazlar hiç uyuyamazlar ve bu tip hastalar genelikle bir kaç ay içinde ölürler vücut fonksiyonlarının tamamen dağılmasıyla onun dışında hemen hiç uyuyamıyan hastalar yoktur her hasta uykusuzluktan şikayet etsede zaman zaman gecede 1 saat 2 saat 3 saat  4 saat gece uyuyabilecektir buda kritik olan şey insanın kendisi için doğal olacak doğru olan veya yeterli süreyi uyumasıdır.

Panik atak sıklıkla kalp hastalıklarıyla karıştırılır. Hasta kalp krizi geçirdiğini veya astım krizi geçirdiğini zanneder. Boğulduğunu, öldüğünü düşünür.
Kişi panik atak geçirdiğini anlamaz, çünkü mutlaka fiziksel olarak muayene edilmek ister, hastaneye gitmek ister, hastane çevresinde rahat eder. Hastayı aksine ikna etmeye çalışmanın yararı yoktur.
Kendiniz teÅŸhis edemezsiniz
Atağı ilk defa geçirdiğinde kendisi de çevresi de anlayamaz. Ancak fiziksel araştırmadan sonra ve fiziksel araştırmayı yapan doktor tarafından bir psikiyatriste yönlendirildikten sonra panik atak olduğu tespit edilebilir

Bu konuda yapılan araştırmalarda çocukluk çağında aileden ayrılık ya da aileden birinin kaybı panik atağı tetikleyen bir şeydir. Kişilik özellikleri de panik atağın oluşmasında önemli bir faktör.
Evhamlılar dikkat
Huzursuz, titiz, kaygılı, endişeli, evhamlı insanlarda panik atak daha fazla ortaya çıkıyor. Çocukluk döneminde kayıp yaşayan insanlar yakın zamanda da çevrelerinden birini kaybederse bu durum panik atağı tetikleyebilir.
Birinin hastalığı ya da yaşadıkları veya başka bir travmatik olay panik atağı tetikleyebilir. Bu bir iş kaybı, statü kaybı, terfi etmek olabilir. Çünkü sorumlulukların artması da bu tip sonuçlara yol açar.
Duygularınızı bastırmayın
Genelde duygularını dışa vuramayan, tepkilerini gösteremeyen insanlarda bu rahatsızlığı çok görüyoruz. Öfkelerini bir şekilde kontrol ettikleri için bilinçaltından diğer olumsuz duygular savunma mekanizmalarını bozarak ortaya çıkıyor.
Onun için fazla kontrollü insanlarda da sık olarak görüyoruz

Tedavi yöntemi panik atağın ağırlığına göre değişir. Tedavide sadece psikoterapiyi kullanabilirsiniz veya psikoterapiyi ilaçla destekleyebilirsiniz.

Hastanın güvenini kazanmak şart

Eğer hasta terapi sürecinde panik atak geçirmeye devam ederse, tedaviye güveni kalmaz. Çünkü onun için ortada acil bir durum vardır. Panik yaşayan ve bu duyguya katlanmakta zorlanan hasta size gelmiştir.

Bu nedenle önce ilaçlarla paniğini yatıştırmak zorundasınız. Antidepresan ve yatıştırıcılar kullanılır ve hasta kendini iyi hissetmeye başladıktan sonra terapiye de daha iyi uyum gösterir

Sanılanın aksine panik atak tedaviden sonra genelde düzelir. Ancak daha önce geçirmiş olsun olmasın herkesin panik atak geçirme riski vardır. Bu nedenle bir insana sen asla panik atak geçirmeyeceksin denemez.
Panik atak geçirenler
Ama panik atak geçirenlerin bir şansı var, çünkü onlar ne geçirdiklerini biliyorlar. Hiç bilmeyen bir insana göre durumun farkındalar. Bu yüzden tedaviden sonra olası nöbetlerde durumun farkında olacakları için eskisi kadar paniklemeyeceklerdir.
Tedavide panik atağın sebebi bulunduÄŸundan ilaçla tedavi edilme ÅŸansı da oluyor. Panik atak aslında hastaya ‘yaÅŸamında yolunda gitmeyen bir ÅŸeyler var’ uyarısıdır.
Yeni bir yaşama yelken açın
Ancak tedavi yalnızca ilaçları almak değil, yaşam kalitenizde belirgin değişiklikler yapmaktır. Bunlar sadece tatile çıkmak gibi kısa vadeli olmamalı. Hasta duygularını dışa vurmayı, sorumluluklarını azaltmayı öğrenmeli.
Yaşamındaki bu değişiklikler onun tekrar panik atak geçirmesini engeller. Ama bunun terapiyle bir gitmesi ve duyguların buna eşlik etmesi lazım. Düşünce bazında bir şeyleri değiştirmek panik atağın tedavi edilmesini sağlamaz

Panik atak çok büyük farklar söz konusu olmasa da, kadınlarda daha çok görülür. Meslek ya da yaş grubu ayırt eden bir hastalık değildir.
Yaşlı genç herkeste ortaya çıkabilir. Ancak sorumlulukları fazla olan, titiz çalışan ve işlerine fazla düşkün olan insanlarda daha fazla görülür

Panik atak bir kaygı bozukluğudur. Kontrol edilemeyen bir sıkıntı, korku ve panik halini tanımlar. Aniden ortaya çıkar. Kişi kendisinin öleceğini veya herhangi bir şekilde fiziksel zarar göreceğini zanneder, korkuya kapılır, kendisinin hastaneye götürülmesini ister.
Panik atak sırasında nadiren bayılma ortaya çıkabilir. Fiziksel bir rahatsızlık değildir, tamamen psikolojik kaynaklıdır.
Ancak bazı panik atak hastalarının kalp kapakçıklarının birinde hafif bir çökme tespit edilmiştir. Ama bu hastalığın fiziksel olduğu anlamına gelmez.
Fiziksel rahatsızlık eşlik edebilir
Hastalar genelde önce dahiliye veya kardiyoloji bölümlerine gider, ardından psikiyatriste gelirler.
Yalnız hastalığa fiziksel bir problem eşlik edebilir. Buradaki problem, panik atak hastalarının bundan tatmin olmayıp, sürekli tetkik yaptırmak istemeleridir.
Bu nedenle hastanın bir uzmana görünüp, fiziksel bir şey olmadığını öğrendikten sonra psikiyatrik tedavisinin yapılması uygun olur. Çünkü ikna olmaları, ya da bu yolla rahatlamaları mümkün değildir

H1 n1 gribi şimdilik dünyanın belli bölgelerinde ortaya çıkmıştır.

Dolayısıyla eğer seyahat edilecek ülke bu domuz gribinin h1 n1 gribinin görüldüğü bir ülkeyse bir süreliğine bu seyahati ertelemek doğru olacaktır.

Eğer ertelemek mümkün değilse o zaman toplumun içersine böyle hasta bireylerin yanına fazla sokulmamak ve gerekirse maske kullanmak elleri yine yıkamayı ihmal etmemek her fırsatta elleri bol sabunlu suyla yıkamak yerinde bir önlem olur hasta bireylerin çevreye saçtıkları damlacıklar solunum salgıları bir takım nesneler üzerinde virüsün bulunmasına yol açabilir kapı tokmakları gibi merdiven tarabzanları gibi telefonlar gibi bilgisayar klavyeleri gibi cisimler üzerinde çok kısa bir süre için bile olsa grip virüsü etkinliğini koruyabilir buralara dokunmak h1 n1 virüsünün bulunduğu bir ülkede böyle temaslarda bulunmak hastalığı almaya neden olabilir.

El yıkama bütün bu olasılıkları ortadan kaldırabilmek için son derece yerinde bir önlemdir.

Grip mevsimsel bir hastalıktır.

İnsanlarda özellikle kış aylarında ortaya çıkar.

Bu arada domuzların, atların, kuşların, sansargillerin ve deniz memelilerininde grip virüsleri vardır.

Domuz virüsü domuzlara özgü olan grip virüsüyle ortaya çıkan domuzlarda ortaya çıkan bir hastalıktır.

Bununla birlikte domuz gribi virüsü insanlarada bulaşabilir ; ozaman insan gribi virüsünün oluşturduğu hastalıktan hemen hemen hiç bir farkı olmayan bir hastalık meydana getirir bu yine domuz gribi olarak adlandırılır.

Son zamanlarda ülkemizide tehdit eden domuz gribi ise domuzlarla ilişkisi tartışmalı olan bir hastalıktır.

Domuzlardan kaynaklandığı düşünülmüşse de daha sonraki araştırmalar bunu doğrulamamıştır bugün için domuz gribi virüsü yerine h1 n1 virüsü ve domuz gribi yerine de h1 n1 gribi terimi yeğlenmektedir.

Domuz gribi domuzlardan bulaşmaz ilk çıkış itibariyle domuz çiftliğin de saptanmış olması nedeniyle ismi domuz gribi olarak kalmıştır ama aslın da domuzlarla da doğrudan ilişkisi yoktur.

Aslında bu virüs domuzlar , kuşlar ve insanlar arasında dolaştığından dolayı virüsün üzerin de kuşlardan insanlardan ve domuzdan parçacıklar vardır ama domuzlardan doğrudan bulaşmaz.

Hatta hiç bir hayvandan doğrudan bulaştığı bildirilmemiştir.

Sadece insanlar arasında bulaşır insandan insana bulaşabilir insandan insana bulaşırken de  solum yoluyla bulaş esastır burada insanların konuşurken , öksürürken , hapşırırken ağızlarından burunlarından çıkarttıkları küçük damlacıklar esas bulaş nedenidir ayrıyeten çok yakın mesafe de hava akımıyla bulaş söz konusu olabilir bir metrelerden daha az mesafelerde bulaş söz konusudur bu açıdan insanların korunma önlemlerinde bu tür bilginin büyük önemi vardır bir metreden çok daha yakın mesafede hasta olma riski çok daha yüksektir.

Esas yolu insan konuşurken öksürürken hapşırırken ağızdan ve burundan çıkan küçük damlacıkların bulaşması şeklinde olur ancak bu damlacıklar sert yüzeylere cansız yüzeylere de düşebilir ve buralara temas eden kimseler elleriyle daha sonra ellerini ağızlarına götürdüklerin de veya burunlarına götürdüklerin de yine bulaş söz konusu olabilir esas kaynak insandır insanların bulaşı açısından hayvanlardan bulaşma söz konusu değildir ve cansız yüzeylere temas eden ellerini yıkamayan insanlarında enfeksiyonu yine dolaylı yollardan alması söz konusudur.